четверг, 28 марта 2019 г.

Что такое психосоматика?


Большинство из нас наверняка слышало фразу о том, что все болезни возникают от нервов. В медицине это направление определения заболеваний получило название психосоматика, что в переводе с греческого означает «душа и тело».
Конечно же, прежде всего, официальная медицина исследует физиологическое состояние больного человека на предмет сбоя в работе организма, а потом уже обращается к психологии и к возможным причинам развития болезни. Психологические причины почти всегда расположены в зоне сильных чувств – это может быть гнев, депрессия, чувство вины и другое. Данные чувства в любом случае связаны с нервной системой человека. Ведь неспроста, в некоторых случаях, после полного обследования у конкретных врачей, больного все же направляют в кабинет психолога или невропатолога на осмотр.

среда, 20 марта 2019 г.

Способы борьбы со стрессом.


Стресс - это защитная реакция организма человека на то, что случается с ним в жизни. Стресс сопровождается эмоциональным напряжением и нагрузкой на психику. Возникает стресс в ситуациях, когда человек думает, что он не способен эффективно справиться с возникшей ситуацией. Стресс – это приспособительная реакция организма. Нужно либо убегать, либо нападать.
Необычные, научно обоснованные способы борьбы со стрессом:
- Йогурты с пробиотиками, с живыми бактериями (доказано на мышках)
- Физическая активность – расходует стрессовый гормон кортизол, вырабатывает эндорфины (обезболивают, повышают настроение)
- Жевательная резинка (жевание + сладкое)
Есть несколько правил, следуя которым можно воспитать в себе стрессоустойчивость - способность противостоять стрессовым ситуациям.

вторник, 12 марта 2019 г.

ФАКТОРЫ «ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ»


«Для того, чтобы люди находили счастье в своей работе,
необходимы три условия:
работа должна быть им по силам,
она не должна быть изнуряющей
и ей обязательно должен сопутствовать успех».
Дж. Рёскич
(английский писатель)

ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ»:
- хроническая напряжённая психоэмоциональная деятельность;
- дестабилизирующая организация деятельности, повышенная ответственность за исполняемые функции операции;
- неблагоприятная психологическая атмосфера профессиональной деятельности;
- психологически трудный контингент, с которым имеет дело профессионал в сфере общения.
ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ, ОБУСЛАВЛИВАЮЩИЕ «ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ»:
- склонность к эмоциональной ригидности;
- интенсивная интериоризация (восприятие и переживание), обстоятельность профессиональной деятельности;
- слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности;
- нравственные дефекты и дезориентация личности.

вторник, 5 марта 2019 г.

"Почему дети обманывают"


Ребенок обманывает. Обманывает сознательно, систематически, вдохновенно. Вы понимаете это, но не придаете должного значения. И напрасно. Сейчас еще есть время разобраться в ситуации, но завтра может быть поздно, и ситуация, на которую вы можете повлиять сегодня, завтра может стать вам неподконтрольной. Нередко в детской лжи есть четкая цель, она соответствует психологическим потребностям ребенка. Интерпретируя мир, дети учатся понимать его закономерности и нюансы. Изменяя реальность, они бессознательно защищают себя от конфликтов и тревожных ситуаций. Однако родителей должно насторожить, если ложь вошла в привычку.