Способы проживания негативных эмоций.

Во-первых, проживаются эмоции только через тело, анализ мозгом ничего не дает. Потому что живут они в теле, и через тело же выходят. То есть в каждом способе тело задействовано так или иначе. Если просто подумать, проанализировать, то получится, что головой все понимаю, но все равно бесит.

Во-вторых, это способы спустить пар, когда у вас внутри - эмоции. Но если вам нужно изменить что-то в своей жизни, это сработает ненадолго. Например, у вас сложные отношения с мамой. И если вы будете только выпускать пар и кричать в подушку, ничего не меняя в своем отношении к маме, то это бессмысленно. Это то же самое, что при зубной боли пить обезболивающее и не ходить к врачу. Зубы надо лечить, верно? И отношения тоже нужно оздоравливать. Это первично.

В-третьих,

Влияние обиды на жизнь и здоровье человека.

Чувство обиды самым тесным образом связано с чувством вины. Если человек обижает вас, сознательно или бессознательно, оба оказываются виновными в том, что не соответствуют ожиданиям друг друга. То есть страдают обе стороны конфликта.

Причины обид

Чаще всего обижаются на близких, любимых людей. Так как никому не придет в голову обижаться на грабли, ударившие в лоб, или на министра, принявшего не тот закон. Но на своих близких, которые могут прочувствовать нашу обиду, то есть осознать, что они в чем-то провинились, попытаться исправиться, мы обижаемся при любом удобном случае.

Такие конфликты в семье приводят к настолько сильному ухудшению отношений, что

ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ: РЕСУРСЫ ТЕЛ!

В здоровом теле - здоровый дух!

«Мы не имеем тела, отдельного от нашей души,

тело - это лишь часть души,

наделенная пятью чувствами»

(Уильям Блэйк).

Внутреннее равновесие неразрывно связано с умением опираться на себя. Недаром в русском языке существуют выражение «умение твердо стоять на своих ногах», а, чтобы твердо стоять, должна быть опора. Самым простым телесным тестом проверки собственного равновесия является способность человека стоять на одной ноге или уж если на одной ноге не получается, то на двух, опираясь на полную стопу.

Понаблюдав за собой, нетрудно бывает заметить, что опираться на полную стопу довольно непривычно. Часто мы опираемся только на какую-то ее часть, т.е. не используем то, что имеем, и не можем приобрести устойчивость. Каким же образом связано тело и внутреннее, психологическое равновесие?

ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ

Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни.

Вернуться обратно к своему телу и наслаждаться им человеку помогает телесно-ориентированная терапия - направление психотерапии, включающее в себя техники, объединённые общим взглядом на телесные (физиологические) функции (дыхание, движение, статическое напряжение тела и др.), как неотъемлемую часть целостной личности. Тело всегда подскажет, где разлад. Телесно-ориентированная психотерапия - это новый путь восприятия проблем.

Основоположник телесной психотерапии Вильгельм Райх делал акцент на полном и глубоком дыхании и